過去(基本テキスト)

心配で眠れないほど悩んだ時期。だが振り返れば、恐れの多くは現実にはならなかった。

現在(基本テキスト)

不安が膨らみやすいとき。頭の中だけで戦わず、書き出す・人に話すと、心配は半分に縮む。

未来(基本テキスト)

不安の正体が判明して軽くなる流れ。朝の光で見れば、対処できるサイズの問題だと分かる。